俯卧撑助手在本机记录训练、周期计划、测试次数与动作自查。数据只存于本应用IndexedDB，开发者不会通过应用接收或上传你的训练记录、备注和导入文件。 无需账户，不包含广告、统计、远程日志、云同步或外部AI。全部业务代码随包提供，不使用相机、麦克风、定位或网络能力。前台提示音为本机合成，切后台与锁屏时不能保证持续运行或提醒。 文件导入和导出由你主动选择。只读选中的JSON，不扫描目录、不修改原文件。备份和报告未加密，可能包含训练时间和个人备注，请存放于可信位置。 正常刷新和重开可以恢复已提交数据；异常退出前尚未提交的修改可能丢失。切换网页来源、清除应用数据或卸载可能删除数据，不能保证恢复。删除业务记录先进入本应用回收区，永久删除须确认。 本应用提供个人训练记录与可编辑的编排规则，不提供医学诊断、身体适宜性判断、热量测量或自动姿态识别。 提供方：武汉柒号教室科技有限公司。隐私问题可主动联系 luoyu534964781@gmail.com；邮件仅用于回复你的请求，请勿附带不必要的敏感信息。更新日期：2026年10月14日。